Rola cynku w organizmie

Cynk bierze udział w metabolizmie białek, węglowodanów i tłuszczów, w przemianach energetycznych, w syntezie DNA i protein. Jest współodpowiedzialny za przesyłanie do mózgu sygnałów dotyczących smaku, zapachu i pamięci.

Jest też bardzo ważnym fragmentem układu odpornościowego. Często nazywany jest nawet pierwiastkiem antynowotworowym, ponieważ ma pozytywny wpływ na procesy oksydacyjne witamin i lipidów.

Cynk odgrywa również ważną rolę w kwestii starań o dziecko. W męskim organizmie w dużej mierze znajduje się on w spermie i prostacie, bierze udział w spermatogenezie. Natomiast w kobiecym ciele wpływa na przebieg owulacji i samego zapłodnienia.

Objawy niedoboru cynku

Najczęstsze objawy niedoboru cynku to:

• Pogorszenie apetytu
• Zaburzenia smaku, węchu
• Problemy z pamięcią i koncentracją
• Mniejsza odporność
• Wypadanie włosów, łamanie się paznokci
• Problemy skórne, trudno gojące się rany
• Notoryczne przemęczenie, stany depresyjne
• U kobiet – zaburzenia cyklu menstruacyjnego
• U mężczyzn – zaburzenia erekcji

Do niedoborów cynku nie powinny dopuszczać zwłaszcza kobiety w ciąży – zbyt małe stężenie tego pierwiastka może doprowadzić zahamowania/spowolnienia rozwoju płodu lub nawet do poronienia.

Z cynkiem trzeba jednak uważać – jego regularne przedawkowywanie ma działanie toksyczne!

Jak zapobiegać niedoborom cynku?

Jeśli zauważysz u siebie lub u swoich bliskich objawy niedoboru cynku, czym prędzej sięgnij po suplement Lactoral! Dzięki niemu szybko dostarczysz organizmowi niezbędny pierwiastek w bezpiecznej dla organizmu dawce. Więcej informacji o suplemencie znajdziesz na www.lactoral.pl.

Na co dzień w utrzymaniu właściwego poziomu cynku pomoże Ci odpowiednia dieta. Najlepiej przyswajalny dla organizmu cynk znajdziesz w mięsie, podrobach i wędlinach, w rybach i owocach morza, w nabiale i jajkach. Do diety dodaj produkty pełnoziarniste, orzechy, rośliny strączkowe oraz zioła: mniszek lekarski, szałwię, pokrzywę czy rumianek. Warto też ograniczyć spożywanie alkoholu – utrudnia on wchłanianie cynku.

Artykuł sponsorowany