Ćwiczenia i aktywny tryb życia przynoszą wiele korzyści dla zdrowia, ciała i umysłu. Regularne ćwiczenia mogą także poprawić blask i witalność skóry. Ćwiczenia stymulują układ limfatyczny i zwiększają przepływ krwi, dzięki temu wiele tlenu i składników odżywczych przedostaje się do skóry, co wpływa na jej zdrowszy wygląd. Jednym z głównych nieuniknionych produktów ćwiczeń fizycznych jest pot. Znajduje się on w skórze, przenika przez pory w celu uwolnienia wolnych rodników. Pot wyzwala uczucie ochłodzenia, ponieważ wyparowuje z powierzchni ciała i obniża jego temperaturę.

Odpowiedzialne za około 90% infekcji paznokci są dermofity - grupa grzybów, która kolonizuje się w obrębie skeratynizowanych tkanek. Grzyby te rozprzestrzeniają się podczas noszenia obcisłych butów, używania szuflad, w których jest wilgoć, czy podczas korzystania z publicznych toalet czy basenów. Jeśli nie są realizowane odpowiednie praktyki higieniczne, a obszary te nie są odpowiednio oczyszczane, ryzyko zakażenia jest znacznie podwyższone.