Dla większości osób, słońce to coś przyjemnego, kojarzy się z wakacjami i urlopem. Ciepło i światło słoneczne pomaga nam się zrelaksować i poprawia humor. Jednak należy zdawać sobie sprawę z zagrożeń, jakie niosą promienie słoneczne. Wiele uszkodzeń słonecznych przyczynia się do przyśpieszenia starzenia się skóry: powoduje zmarszczki, przebarwienia, zwiotczałą skórę. Około 90% zdiagnozowanych nowotworów skóry, spowodowane jest przez promieniowanie UV.  W obliczu zbliżającego się lata niezmiernie istotne jest zastosowanie się do kilku wskazówek, by móc cieszyć się dłużej zdrową i młodą skórą!

Znajdź cień, między godziną 10 a 16

To czas gdy promienie słoneczne są zazwyczaj najsilniejsze. Jeśli przebywasz w tym czasie na zewnątrz, nie zapomnij nakryć głowy, używaj parasola. Jeśli jednak masz możliwość, korzystaj z aktywności na świeżym powietrzu wczesnym rankiem i późnym popołudniem.

Unikaj oparzeń słonecznych

Nawet pojedyncze oparzenia słoneczne zwiększają ryzyko zachorowań na czerniaka. Unikaj więc długiego spędzania czasu na słońcu, a gdy zauważysz zaczerwienioną skórę, to najwyższy czas by ukryć się w zacienionym miejscu.

Zrezygnuj z opalania, szczególnie tego w solarium

Opalenizna nigdy nie jest bezpieczna. Mimo, że reklamy solarium przekonują o bezpiecznym, nowoczesnym sprzęcie oraz zapotrzebowaniu naszego organizmu na witaminę D. Nie warto w to wierzyć! By pozyskać witaminę D lepiej do swojej diety włączyć pokarmy bogate w nią. Lampy opalające emitują dawkę UV, 12 razy większą od słońca. Opalenizna to nic innego jak sygnał, że nasz organizm się broni, poprzez wytwarzanie ciemniejszego pigmentu. Szczególnie młode osoby są wyjątkowo wrażliwe na UVR w solarium. 

Stosuj produkty z ochroną słoneczną!

Ważne jest by w ciągu całego roku, regularnie stosować ochronę słoneczną. Wiele osób niesłusznie twierdzi, że gdy nie widzimy słońca, jest pochmurny lub zimowy dzień, promieniowanie nam nie szkodzi. Wybierając krem z filtrem, wybierz ten który zapewnia szerokie spektrum ochrony UVA i UVB.

Polecamy:

• Puder mineralny Colorescience
  Puder mineralny to niedrażniący skóry kosmetyk, który zapewnia ochronę przed promieniowaniem UVA i UVB. Puder umieszczony jest w samoczynnie dozującym pędzlu, dzięki czemu możemy użyć go rano, a następnie wygodnie i łatwo aplikować w ciągu dnia. Jest wodoodporny, nie robi smug i długo utrzymuje się na skórze. 
• Mgiełka kojąca po opalaniu Colorescience 
  Mgiełka odżywia i odmładza skórę. Zawiera witaminę E, dzięki czemu nawadnia cerę przed, w trakcie oraz po opalaniu. Łagodzi i uspokaja skórę, która narażona jest na niszczące działanie promieni słonecznych. Przedłuża utrzymanie świeżego wyglądu makijażu. Zmniejsza widoczne zaczerwienienia. Najlepiej stosować ją kilka razy w ciągu dnia, by uzyskać dawkę prawdziwego odświeżenia.

Warto przeczytać

• Eksperckie spojrzenie: O tym jak ważna jest ochrona słoneczna pisze dyplomowana kosmetyczka Pani Joanna Lisowska
• Ochrona słoneczna, konsekwencje jej niestosowania oraz wakacyjne porady – rozmowa z Panią kosmetolog Julitą Stępień.
• Ochrona słoneczna w pigułce, czyli jak to się zaczęło...
• O czym warto pamiętać podczas letniego wypoczynku?